女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

% S$ p  y3 l# {/ v容颜不老方
9 k0 }% m3 w4 K" i1 {/ e7 U需要的材料：
( \  O, {* o9 P- H" Y3 A" k1 l# V
$ B: y; c4 [6 c  r/ S- t生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

' R/ k3 w; O6 A5 l% _  X6 J怎么样做呢：

8 |/ n, n) I1 \: v* r" _3 E5 }- f上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

7 W# {1 z$ t! j& A- W1 v每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

9 H: w2 e9 A5 O/ s+ |鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
3 c9 R2 J" _+ S+ t" ~
怎么样做呢：

$ X7 g0 P  I, V  t( R1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

% o0 Q* a8 S; R8 T5 W  \( H- R: Q2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
1 y: U" u; p- N* U5 D& ?9 G
2 U2 i3 ]: [2 h  w! I3 t5 A具有补血益精、悦色减皱功效。
$ s  w4 p- r$ M6 W7 x
0 Z$ r# X& b9 t$ u; d美肤祛皱饮
6 `7 T( _. y) T$ ]6 t7 R需要的材料：
: P+ f- z! y4 \' j
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

- I' C8 A! n) w1 F怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
: Q: W8 h+ z0 z7 C
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

1 V% D& l$ |5 O' M怎么吃最有效：
' r* n) O2 F+ C* s& o
$ Z6 ^! t" y  \; B每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

3 \7 x* D- K+ L$ a: ^地黄抗皱粥
需要的材料：
! m2 G( U  M5 q: B
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
5 k' Q0 o; w0 b" v: M  j/ \& Y3 R; i, i
  u* i% z/ h& F$ s; F! P4 P怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
& L; Z. L/ f( p# `* _) }! W
/ ~; |+ v) l" ~- H粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
7 J* I5 c$ [" T9 o/ j& v
- e$ F/ \6 X1 m+ x0 D& F! U& v5 w每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
8 G5 ]  a2 u1 i$ v7 V* q: ^
+ i+ T) h9 D3 N" I3 Q+ A杏仁牛奶芝麻糊
( I& w; a: X$ a8 w7 s  j  T; a需要的材料：
2 x3 H: c  X0 d% R  L3 O, A+ h
! _  k+ E) n% I. w, Z7 j6 r  Y9 M杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

  ]% N5 B' W: r% L+ G! ~怎么样做呢：
7 U1 Y+ M# u# u" C# h4 m8 n
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
. x1 @. S0 L* o0 _! @5 o3 F
怎么吃最有效：
: V% ^& m( ^  e% O; q0 E
. X$ M9 w& S% j' p8 e冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
% E" W( Y, ?/ Q- n# g

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


5 \5 `1 V# Q+ B- q( {

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
" y8 R  [; u5 B+ F- R- e% [养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}